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Gemüse-Omelette
AiL Rezept · 10 Minuten
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WarmVegetarisch10 Min.

Gemüse-Omelette

Einfaches Gemüse-Omelette mit Zucchini, Paprika und Spinat – schnell in der Pfanne zubereitet.

Zeit10 Min.
Kalorien200–250 kcal
Protein12–14 g
Ballaststoffe2–3 g
Portionen

Mengen werden automatisch angepasst.

1
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Zutaten

  • 2 Stk. Eier
  • 1 Stk. Zucchini
  • 1 Stk. Paprika
  • 1 Handvoll Blattspinat
  • 1 TL Olivenöl
  • nach Geschmack Kräuter nach Wahl
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Nachkochen

Zubereitung

  1. 01

    Eier verquirlen und würzen.

  2. 02

    Gemüse klein schneiden und in Olivenöl anbraten.

  3. 03

    Eier darüber gießen und bei mittlerer Hitze stocken lassen.

  4. 04

    Optional mit Kräutern oder etwas Käse garnieren.

Pro Portion

Nährwerte auf einen Blick

Die Angaben stammen aus der veröffentlichten Rezeptvorlage und sind Näherungswerte.

200–250kcal
12–14 gProtein
15 gFett
5–7 gKohlenhydrate
2–3 gBallaststoffe
Thermomix & Cookidoo

Für „Meine Kreationen“ vorbereiten.

Als Cookidoo-Vorlage geeignet. Die Originalzubereitung erfolgt in der Pfanne; Thermomix-Zeiten, Temperaturen und Rührstufen wurden dafür nicht getestet.

Wichtig: AiL-Rezepte sind keine offiziellen, von Vorwerk getesteten Cookidoo-Rezepte. Ein direktes Senden von dieser Website an einen Thermomix ist deshalb nicht möglich. Mit dem Kopier-Button erhältst du Zutaten und Schritte in einer sauberen Vorlage für „Meine Kreationen“.

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Original vom Instagram-Post

Die ursprünglichen Rezeptkarten.

Gemüse-Omelette – Original-Rezeptkarte 1
Gemüse-Omelette – Original-Rezeptkarte 2
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